Sobre Paradormirse

Soy May, la persona que acompaña y da voz al contenido de ParaDormirse: un espacio creado para ayudarte a descansar mejor de forma natural, sencilla y sin complicaciones.

Mi forma de entender el descanso cambió cuando me diagnosticaron hipotiroidismo de Hashimoto. A partir de ese momento empecé a escuchar de verdad a mi cuerpo, a interpretar sus señales y a comprender algo esencial: muchas veces no estamos “desconectados” porque sí, sino porque el cuerpo intenta decirnos que necesita algo.

Ese punto de inflexión despertó en mí un interés profundo por el sueño, la mente y todos los factores que influyen en cómo descansamos: desde los hábitos que repetimos cada día hasta los pensamientos que nos acompañan justo antes de cerrar los ojos.

Cuanto más aprendía, más claro lo veía: no necesitamos más ruido, necesitamos soluciones simples que funcionen, herramientas realistas que podamos aplicar sin complicarnos la vida.

Por eso me uní a este proyecto: para aportar una mirada cercana, práctica y humana, y compartir contenido útil que te ayude a entender tu descanso y a recuperar la relación natural que tu cuerpo siempre ha tenido con el sueño.

Me acompaña Felipe, responsable técnico de ParaDormirse.com, quien se encarga del mantenimiento y la mejora continua del sitio, de implementar buenas prácticas de usabilidad, rendimiento, seguridad y accesibilidad, y de verificar que la información que publicamos esté contrastada con fuentes científicas fiables. Revisa estudios, guías y consensos de expertos para que cada artículo cuente con respaldo documental y referencias claras que refuercen su veracidad y utilidad.

Su enfoque combina rigor técnico con rigurosidad informativa: antes de publicar comprueba que las recomendaciones prácticas estén alineadas con la evidencia científica disponible y con guías de referencia en salud del sueño; además actualiza los contenidos cuando la evidencia evoluciona para mantener su fiabilidad.

Ficha de autores :

Nombre: Felipe
Rol: Responsable técnico y verificación científica
Formación: Ingeniería informática; formación continua en salud del sueño y metodología de revisión científica
Qué hago: Mantengo la web; optimizo la experiencia de lectura; contrasto contenidos con estudios y guías científicas
Cómo trabajo: Cito fuentes primarias y guías de consenso; actualizo artículos cuando la evidencia evoluciona

Nombre: May 
Rol: Creadora de contenido y co‑desarrolladora del proyecto Paradormirse
Cómo empezó: Se unió a Felipe para dar forma al proyecto, aportando una mirada humana, práctica y basada en su propia experiencia con el descanso y el hipotiroidismo de Hashimoto
Qué hago: Escribo, estructuro y adapto contenido para que cualquier persona pueda entender y aplicar hábitos de descanso de forma sencilla y realista
Cómo trabajo: Combino experiencia personal, escucha activa del cuerpo y hábitos basados en evidencia para crear contenido claro, empático y útil para la vida diaria.